健康保険組合連合会（健保連）が発行している「すこやか健保」の最新号をご案内いたします。

（ホンダ健保は健保連に所属しています）

健康・医療・介護・暮らしに役立つ情報等、興味深い記事が満載です。

是非ご覧いただき、皆様の健康づくりにお役立てください。

 

【４月号のご紹介】

PDF版はこちらをクリックして下さい。（無断転載を禁ずる）

 

■特集・インターバル速歩（そくほ）で健康寿命を延ばそう！

健康増進のためにウォーキングをされている方も多いのではないでしょうか。

ウォーキングでは、何歩歩くかではなく、どのように歩くかが大切です。

ゆっくり歩きと早歩きを交互に繰り返すことで、筋力・持久力・骨密度の向上や生活習慣病リスクの低減が期待できる「インターバル速歩」について、松本大学の根本賢一先生にお話を伺いました。

 

■連載

☆主張	アルコール健康障害の発生予防に指針 「飲酒に関するガイドライン」を公表
☆COML 患者の悩み相談室	紹介状のコピーをもらうために なぜ高い手数料がかかるの？
☆離れて暮らす 　親のケア	趣味を続けるのは身勝手？
☆ほっとひと息、 　こころにビタミン	ものを捨てられない心理
☆今日もいきいき！旬ごはん 　(リンク先限定)	旬の味を楽しむ春キャベツシュウマイ 詳細はこちら
☆Let's STRETCH! 　(リンク先限定)	アクティブ＋スタティックストレッチング① 猫背の解消 詳細はこちら